Gesund durch Yoga - Meditation

Jede einzelne Zelle ist ein Wunderwerk mit unüberschaubar vielen Stoffwechselvorgängen.

Das reibungslose Zusammenspiel aller Zellen lässt sich kaum begreifen. Pro Sekunde laufen etwa 10 (hoch 30) chemische Reaktionen m Körper ab. Die Feinabstimmung dieser unendlichen Wechselwirkungen ist ein Meisterwerk der Intelligenz der Natur. Hektik, Stress, Fehlernährung und Krankheiten stören dieses Gleichgewicht. Der Stoffwechsel wird schlechter. Schlacken sammeln sich in den Geweben an. Lange bevor daraus Krankheiten entstehen, lässt die Leistungsfähigkeit nach, die Nerven werden schlechter, es kommt zu Stimmungsschwankungen.

Durch Yoga werden Zellen, Gewebe und Organe von Ablagerungen und Stoffwechselschlacken auf sanfte Weise gereinigt. Das Üben stabilisiert das vegetative Nervensystem und stellt die Harmonie zwischen Körper und Geist wieder her. Schon nach kurzer Zeit des achtsamen Übens, schaltet das Nervensystem auf Ruhe um und so wird eine tiefgreifende Regeneration eingeleitet.

Wann auch immer Sie sich von den Ereignissen überrollt, unsicher oder emotional ausgelaugt fühlen, reinigt die Meditation Sie von innen, sie nährt Sie im wahrsten Sinne des Wortes, denn Sie verleiht Ihnen mehr Energie und führt zu innerer Gelassenheit.

Harmonie für Sie und Ihr Umfeld.
Meditieren Sie regelmäßig, verändert sich Ihre Physiologie, da jede Zelle Ihres Körpers mit mehr Lebensenergie angereichert wird. Das wiederum führt zu mehr Lebensfreude, innerem Frieden und Enthusiasmus.

Wirkung von Meditation auf der körperlichen Ebene:

• Sie senkt den Blutdruck.
• Sie senkt den Laktatlevel im Blut, was wiederum Panikattacken entgegenwirkt.
• Sie lindert Schmerzen und Beschwerden, die aus großer Anspannung heraus entstehen, so zum Beispiel Kopfschmerzen, Geschwüre, Schlaflosigkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen.
• Sie regt die Serotoninproduktion an, eine Tatsache, die zur Stimmungsaufhellung beiträgt.
• Sie stärkt das Immunsystem.
• Sie erhöht den Energielevel durch die Anreicherung von mehr Prana im Körper.

Wirkung der Meditation auf mentaler Ebene
Meditation versetzt die Hirnwellen in einen Alphazustand, was wiederum Heilungsprozesse beschleunigt. Der Geist wird frisch und klar.

Bei regelmäßiger Praxis hat die Meditation auf der geistiger Ebene folgende Wirkungen:

• Sie mindert Angstzustände.
• Sie stabilisiert den Gefühlshaushalt.
• Sie fördert Kreativität und Intuition.
• Sie führt zu innerer Glückseligkeit.
• Sie führt zu mehr Klarheit und innerer Gelassenheit.
• Sie stärkt den Fokus.
• Mithilfe der Meditation erscheinen Probleme nicht mehr so groß.

Weiterer Wirkung von Meditation sind emotionale Stabilität und Gelassenheit.

KURSE: SCHLADMING, ÖBLARN, AIGEN/E, LIEZEN, ROTTENMANN, ADMONT, GROßREIFLING

Johannes Gebeshuber
YOGA RAUM ENNSTAL
0676/7116938
www.yoga-raum.at