Selbstverteidigung stärkt Körper und Geist

Gemeinsam mit Christoph Gaar von Wing Tsun Solutions aus Gmunden durften wir einen intensiven und praxisnahen Selbstverteidigungskurs im Turnsaal der BHAK Liezen veranstalten.

Die Teilnehmer:innen erhielten wertvolle Einblicke in effektive Techniken zur Selbstverteidigung und lernten, wie entscheidend Aufmerksamkeit, richtiges Verhalten und Selbstvertrauen in potenziellen Gefahrensituationen sind. Neben körperlichen Übungen wurde auch das mentale Bewusstsein geschärft – ein wichtiger Baustein, um sich im Alltag sicherer zu fühlen.

Mit viel Engagement und Begeisterung waren alle Beteiligten bei der Sache und konnten spürbare Fortschritte erzielen. Besonders hervorzuheben ist die professionelle und motivierende Anleitung durch Herrn Gaar, der es verstand, Theorie und Praxis optimal zu verbinden.

Ein herzliches Dankeschön gilt Christoph Gaar für die hervorragende Durchführung sowie allen Teilnehmer:innen für ihre aktive Mitarbeit und ihren Einsatz!