Wie Spiele das Gehirn ankurbeln

Die Nutzung des Smartphones macht auch den älteren Generationen Spaß. So ist nicht nur die bessere Erreichbarkeit gegeben, es stehen zahlreiche Apps zur Verfügung, die zur täglichen Unterhaltung beitragen. Vor allem Games für Senioren liegen im Trend, von Solitaire bis zu Quiz und Mahjong. Sie dienen dem mentalen Training und fordern die kognitiven Fähigkeiten heraus. Solitaire ist ein echter Klassiker und gilt als wertvoller Zeitvertreib, ohne Stress auszulösen. Was in früheren Zeiten mit Karten als Patience gelegt wurde, gibt es heute in vielen kostenlosen Ausführungen auf den mobilen Geräten.

Geistige Fitness: Steigerung der kognitiven Leistung

Im Alter hat man viele Möglichkeiten, die Gehirnleistung anzukurbeln, die Konzentration zu fördern und das Gedächtnis zu trainieren. Neben typischen Übungen wie Schreiben, Erinnern und Lernen, bei denen alle körperlichen und geistigen Prozesse angeregt werden, gehört auch das Spielen dazu. Es ist wichtig, die 100 Milliarden Nervenzellen im Gehirn mit Informationen zu versorgen, die dort verarbeitet und weitergeleitet werden. So lohnt es sich, immer wieder etwas Neues zu lernen, um das Netzwerk der Neuronen aktiv zu halten.

Lernprozess im Alter: So bleibt man geistig fit

Kinder lernen in den ersten Lebensjahren unglaublich viel und verarbeiten das Gelernte spielerisch. Als erwachsener Mensch ist das Gehirn voll ausgebildet und besonders leistungsfähig. Im Alter nimmt die Hirnleistung dann allmählich wieder ab. Das Denken verlangsamt sich, das Gedächtnis wird schlechter. Das liegt am altersbedingten Verlust von Nervenzellen. Entsprechend wichtig ist es, das Gehirn weiter zu trainieren, um neue Synapsen zu bilden. Reize kurbeln die Leistungsfähigkeit an, die vielseitig durch Sinneseindrücke, neu Gelerntes, Musik, Spiel oder durch andere Herausforderungen aufgenommen werden.

Auf Senioren zugeschnittene Spiele für mehr Gehirnleistung

Denk- und Rätselspiele sind für jedes Alter eine gute Wahl und nicht nur reiner Zeitvertreib. Sie verbessern die mentale Gehirnleistung, da es notwendig ist, logisch zu denken, sich zu konzentrieren und schnelle Lösungen zu finden. Gemächlicher geht es beim Solitaire zu, das seit jeher älteren Generationen zur Ruhe und Entspannung verhilft. Auf dem Smartphone stehen viele verschiedene Spiele bereit, die das Gehirnjogging gestatten, ähnlich wie Sudoku, Mahjong, Kreuzworträtsel, Puzzle oder Schach. Alle Spiele fördern die Konzentrationsfähigkeit, das Gedächtnis und das logisch strategische Denken. Auch Geduld ist nötig, wodurch eine Art meditative Wirkung erfolgt. Die auf Senioren zugeschnittenen Spiele sind so gestaltet, dass sie wenig Stress auslösen, tägliche Herausforderungen bieten und in der Regel mit großen Schriftarten und Symbolen arbeiten. Durch die Bedienung wird zur kognitiven Leistung auch die Feinmotorik gefördert.